Retorno - O que é Diabetes??

Olá pessoal! 
Quanto tempo não venho aqui... Confesso que deixei o blog de lado, mas por mil motivos que não convém eu desabafar aqui. E nesse tempo que me afastei, passei a me interessar muito mais pela minha companheira de vida, a Diabetes.

Entrei em grupos do Facebook, conheci outros blogs, que abordam o mesmo assunto, e sites com muitas notícias e informações sobre essa doença que afeta milhões de pessoas no mundo todo.

Então, vamos conhecer o que é a diabetes?! 

De acordo com o site da Sociedade Brasileira de Diabetes (SDB), os alimentos sofrem digestão no intestino e se transformam em açúcar, chamada glicose que é absorvida para o sangue. A glicose no sangue é usada pelos tecidos como energia. A utilização da glicose depende da presença de insulina, uma substancia produzida nas células do pâncreas. Quando a glicose não é bem utilizada pelo organismo ela se eleva no sangue o que chamamos de HIPERGLICEMIA. 

Não entendeu?? Eu entendo que termos médicos são bem chatinhos, e ao invés de explicar, acabam complicando... Eu conheci um site sobre diabetes bem bacana, o Diabeticool, que explica do jeito que nós entendemos. 

É o seguinte: nosso corpo precisa de energia para funcionar. Essa energia é fornecida pelos açúcares que comemos. Esses açúcares não são somente os doces e o açúcar propriamente dito que comemos, são os carboidratos em geral, encontrados geralmente na maioria de pães, massas, tubérculos entre outros muitos tipos de alimentos. Após cada refeição, os açúcares são digeridos e caem na corrente sanguínea. A partir daí, o sangue passa a distribuí-los por todo o organismo. Dá para imaginar que o esquema funciona assim: seu músculo do braço, por exemplo, precisa de energia para se movimentar; então, as células musculares captam os açúcares do sangue ao redor, se “alimentam” e podem, daí, funcionar. 

Bem, seria ótimo se as coisas fossem tão simples… Acontece que o açúcar no sangue não consegue passar diretamente para as células “esfomeadas” do nosso organismo. Para que os açúcares consigam penetrar nas células “esfomeadas”, é fundamental a presença de uma substância chamada insulina. A insulina é como um garçom, que “serve” os açúcares do sangue para as células que precisam de energia. 

Normalmente, o corpo produz quantidades suficientes de insulina. Dessa forma, o açúcar da corrente sanguínea consegue ir para as células do corpo todo que precisam de energia. Mas devido a diversos fatores, às vezes o corpo não produz insulina o suficiente para captar essa energia, esse açúcar. Daí o sangue fica cheio de açúcar, e o corpo não consegue utilizá-lo. Ou pode acontecer também uma certa intolerância à insulina que o próprio corpo produz. Daí as taxas de glicose no sangue aumentam, e a diabete aparece!!

Esse é só um recomeço... Ainda não sei se continuo... Mas já é um local a mais com informações úteis!

Uma beijoca!

Nunca é tarde para se cuidar!!

Olá pessoal!
Tudo bem??

Hoje eu acordei com aquela animação de segunda-feira, morrendo de dor nas costas, com a certeza de que a idade chega para todas, e que tenho que começar fazer um exercício físico LOGOO!

Ao contrário do que possa parecer, eu tô satisfeita com meu corpo. Não estou magééérrima, e longe de estar obesa. Mas, de verdade, eu tô preocupada com minha saúde! Com o tempo, o nosso organismo vai ficando mais lento, a dificuldade de manter o corpo saudável aumenta, aí já viu né?! Como sabem, sou diabética e, minha glicose controlada com ajuda de uma bomba de infusão de insulina. E por isso, teria a obrigação de me alimentar corretamente e me exercitar regularmente! Só que não! Isso não é motivo de orgulho, pelo contrário, me arrependo de não ter me cuidado mais na época que minha diabetes apareceu. Mas, nunca é tarde pra gente começar a se cuidar! 

O meu maior problema relacionado a cuidados é com a alimentação. Não sei quanto a outros diabéticos, mas eu sinto uma vontade enooorme, uma necessidade por doces que não sei explicar! Graças à minha bomba de insulina, posso comer (com moderação) alguma coisinha! Quanto à alimentação normal, do dia-a-dia, fica meio difícil quando a gente mora com a vó da gente, né?!  

Então, como cuidarei da minha saúde?? Fazendo exercícios e fazendo uma reeducação alimentar!

Mês passado eu fui a uma consulta com a nutricionista. Admiro muito essa profissão porque acho que ela tem o poder de transformar a vida de uma pessoa somente reeducando seu modo de se alimentar! Mas não me dei muito bem com a dieta que ela me passou, era uma dieta bem restritiva, acho que a nutricionista não levou em conta que a minha glicose está bem controlada, e tirou todo o açúcar e diminuiu bem a quantidade de carboidratos da minha alimentação! O que aconteceu foi que minha glicose caía toda hora e eu fiquei fraca demais por conta disso.

O que eu decidi foi mudar a minha alimentação por conta própria, com alguma ajuda do meu endocrinologista! Fui perguntando o que podia, o que não podia, e o que me ajudaria! E agora estou com essa meta a atingir, perder pelo menos uns 5 kg! 

Mas tão pouco??

Sim! Não vou me comprometer a fazer algo grande! Digo de novo, "não me orgulho disso", mas é que eu nunca, NUNCA consegui fazer uma dieta, e sempre pensava "se nunca fiz uma dieta pra diabete, vou fazer para emagrecer??", e por isso também não garanto que o projeto #fiquemagrakaroll (plagiando a Lia, do Just Lia) vá muito pra frente!!

Na verdade, acho que me empolguei demais escrevendo aqui!! 
Agora é hora de procurar uma academia, e quero uma que me dê motivação, para começar, continuar e não abandonar (tá, eu sei que os dois últimos são a mesma coisa!)!!

E vamo que vamo!! 

Beijocas da Karoll!

Complicações...

Tenho visto muita, mas muita gente mesmo nesses protestos e manifestações pelo Brasil afora. Não! Eu não estou indo a todos, afinal não existe o teletransporte ainda. E tbm pq minha mão está operada e com pontos recentes, o que me impede de apoiar presencialmente as manifestações; até na minha pequena Juiz de Fora! 

Por causa da minha companheira, a Diabete ou como disse um amigo, a Geeabetchy, tive uma complicação na mão, se chama Tenossinovite Estenosante dos Flexores, ou “dedo em gatilho” como é popularmente conhecida! E vou falar um pouquinho sobre isso com vcs!